فواید شنا برای کودکان و بزرگسالان
ورزشی برای کل بدن
شنا تقریباً همه‌ی عضلات بدن، از شونه‌ها و پشت تا شکم و پاها رو درگیر می‌کنه. چون آب وزن بدن رو تحمل می‌کنه، فشار کمی به مفاصل وارد می‌شه و برای بسیاری از افراد ورزش مناسبیه.
قلب و ریه‌ی قوی‌تر
شنای منظم استقامت قلبی‌تنفسی رو بالا می‌بره و تنفس هماهنگ در شنا به کنترل بهتر نفس کمک می‌کنه.
برای ذهن هم خوبه
خیلی‌ها شنا رو یه راه عالی برای کم کردن استرس و بهتر شدن خواب می‌دونن. ریتم منظم حرکت و تنفس در آب، حس آرامش ایجاد می‌کنه.
برای بچه‌ها
شنا مهارت ایمنی، اعتمادبه‌نفس، نظم و کار گروهی رو به بچه‌ها یاد می‌ده و انرژی‌شون رو به شکل سالم تخلیه می‌کنه.
یه نکته‌ی مهم
اگه بیماری یا شرایط پزشکی خاصی دارید، قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنید و موضوع رو به مربی هم اطلاع بدید.
آکادمی شنای آکوا وان — آموزش شنا در کرج برای آقایان و بانوان از ۶ سال، زیر نظر مربی رسمی فدراسیون. ثبت‌نام در کلاس
