قوانین داوری شنا: مهم‌ترین قوانین مسابقات که هر شناگری باید بدونه
چرا شناگر باید قوانین رو بدونه؟
خیلی از رد صلاحیت‌ها به‌خاطر ضعف شنا نیست؛ به‌خاطر ندونستن یه قانون ساده‌ست. شناگری که قوانین رو بلده، با خیال راحت و با حداکثر سرعت مسابقه می‌ده و زحمت یه ترم تمرینش با یه خطای کوچیک از بین نمی‌ره.
استارت
در مسابقات رسمی، قانون «یک استارت» اجرا می‌شه: هر شناگری که قبل از علامت شروع حرکت کنه، رد صلاحیت می‌شه.
در کرال سینه، قورباغه و پروانه استارت از روی سکو و در کرال پشت از داخل آب انجام می‌شه.
کرال سینه (آزاد)
در شنای آزاد هر سبکی مجازه، ولی تقریباً همه کرال سینه می‌زنن. در برگشت‌ها و پایان، لمس دیوار با هر قسمتی از بدن کافیه. بعد از استارت و هر برگشت، شناگر حداکثر 15 متر می‌تونه زیر آب بمونه.
کرال پشت
شناگر باید در طول مسابقه روی پشت بمونه، به‌جز هنگام اجرای برگشت. حداکثر 15 متر زیر آب بعد از استارت و برگشت مجازه و پایان مسابقه هم باید روی پشت باشه.
قورباغه
حرکت دست‌ها و پاها باید هم‌زمان و قرینه باشه. در برگشت‌ها و پایان، لمس دیوار با هر دو دست هم‌زمان الزامیه. بعد از استارت و هر برگشت، یه کشش کامل دست تا ران و یک ضربه‌ی دلفینی مجازه و بعد از اون، سر باید در هر دور حرکت سطح آب رو بشکنه.
پروانه
هر دو دست هم‌زمان حرکت می‌کنن و پاها با هم ضربه می‌زنن (ضربه‌ی قورباغه‌ای مجاز نیست). لمس در برگشت‌ها و پایان با دو دست هم‌زمان انجام می‌شه و حداکثر 15 متر زیر آب مجازه.
نکته‌ی داور
قوانین رسمی ممکنه به‌روز بشن؛ ملاک نهایی همیشه آخرین مقررات فدراسیون جهانی و فدراسیون شنای ایرانه. در آکادمی آکوا وان، قوانین مسابقه از همون کلاس‌ها به شناگرها آموزش داده می‌شه.
آکادمی شنای آکوا وان — آموزش شنا در کرج برای آقایان و بانوان از ۶ سال، زیر نظر مربی رسمی فدراسیون. ثبت‌نام در کلاس
