آموزش شنا در کرج، از اولین جلسه تا مسابقه

کلاس شنا برای چه کسانی است؟

کلاس‌های آکوا وان برای همه‌ی سنین از ۶ سال به بالا برگزار می‌شه و هم آقایان و هم بانوان می‌تونن ثبت‌نام کنن. کودکان، نوجوانان، بزرگسالانی که از آب می‌ترسن و کسانی که می‌خوان تکنیکشون رو حرفه‌ای کنن، هر کدوم توی سطح مناسب خودشون آموزش می‌بینن.

قبل از شروع، با یه پرسشنامه‌ی کوتاه آنلاین مهارت فعلیت سنجیده می‌شه و سیستم سطح مناسبت (مقدماتی، متوسط، پیشرفته یا حرفه‌ای) رو پیشنهاد می‌ده تا با آدم‌های هم‌سطح خودت تمرین کنی.

چهار شنای اصلی که یاد می‌گیری

توی دوره‌های آکوا وان هر چهار شیوه‌ی اصلی شنا آموزش داده می‌شه: کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه. علاوه بر این‌ها، مهارت‌هایی مثل شیرجه‌ی استارت، برگشت سالتو، تنفس درست، استقامت و سرعت هم تمرین می‌شه.

آموزش از تعادل و اعتمادبه‌نفس در آب شروع می‌شه و قدم‌به‌قدم به تکنیک صحیح و شنای روان و بدون خستگی می‌رسه.

ساختار دوره‌ها

هر دوره‌ی آموزشی طبق استاندارد فدراسیون شنا ۱۰ جلسه‌ست و هر جلسه ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه طول می‌کشه. کلاس‌ها به‌صورت گروهی و خصوصی برگزار می‌شن و ساعت‌ها از ۸:۳۰ صبح تا شب در بازه‌های یک‌ونیم‌ساعته قابل انتخابه.

بعد از هر ترم، با تمدید ساده از داخل پنل شناگر، به سطح بعدی می‌ری و پیشرفتت روی نمودار مهارت‌ها و جدول رکوردها ثبت می‌شه.

پیگیری پیشرفت آنلاین

هر شناگر یه پنل اختصاصی داره: کارت بازیکن با نمودار مهارت‌ها، رکوردهای شخصی، تقویم حضور و غیاب، مدارک و پیام‌های مربی. اولیا هم همیشه می‌دونن فرزندشون کجای مسیره.

هر ماه هم ارزشیابی انجام می‌شه و برترین‌های ماه روی سایت اعلام می‌شن؛ انگیزه‌ای که بچه‌ها و بزرگ‌ترها رو به ادامه دادن تشویق می‌کنه.

مربی دوره

آموزش‌ها زیر نظر راستین اسمعیل‌زاده، مربی رسمی فدراسیون شنا، نجات‌غریق رسمی فدراسیون نجات‌غریق و غواصی و داور مسابقات کشوری شنا و نجات‌غریق انجام می‌شه. ایمنی شناگرها در تمام جلسات اولویت اوله.