📚 مقالات آموزش شنا
نکته‌ها و راهنمایی‌های آکادمی شنای آکوا وان برای یادگیری بهتر شنا
افزایش سرعت و استقامت در شنا: تمرین‌ها و نکات کلیدی
چطور سریع‌تر و طولانی‌تر شنا کنیم؟ تمرین‌های سرعت و استقامت، اهمیت تکنیک و نکات برنامه‌ریزی تمرین برای شناگرها.
شنا و تناسب اندام: چرا شنا ورزش کاملیه؟
شنا چه تأثیری روی تناسب اندام، استقامت و قدرت عضلات داره؟ نکاتی برای کسایی که می‌خوان با شنا سرحال‌تر باشن.
ایمنی کودکان در استخر: نکاتی که هر والدی باید بدونه
حتی کودکی که شنا بلده، در آب نیاز به مراقبت داره. مهم‌ترین نکات ایمنی کودکان در استخر و دریا از نگاه یک…
چطور بهترین کلاس شنا رو در کرج انتخاب کنیم؟
قبل از ثبت‌نام در کلاس شنا در کرج به چه چیزهایی دقت کنیم؟ مدرک مربی، ایمنی، تعداد شاگرد، برنامه‌ی آموزشی و پیگیری…
آمادگی برای اولین مسابقه‌ی شنا: چک‌لیست شناگر و والدین
اولین مسابقه‌ی شنا هیجان‌انگیزه و کمی استرس‌زا. از هفته‌ی قبل تا روز مسابقه، چه کارهایی انجام بدیم؟
کرال پشت برای مبتدی‌ها: شناور ماندن تا شنای کامل
کرال پشت تنها شنایی که صورت همیشه بیرون آبه. یاد بگیر چطور روی آب بخوابی، پا بزنی و دست‌ها رو درست بچرخونی.
آموزش شنای پروانه: سخت‌ترین شنا رو قدم‌به‌قدم یاد بگیر
شنای پروانه زیبا و پرقدرته. موج بدن، ضربه‌ی دلفینی، حرکت دست و زمان‌بندی تنفس رو مرحله‌به‌مرحله یاد بگیر.
آموزش شنای قورباغه: ضربه‌ی پا، حرکت دست و هماهنگی
شنای قورباغه یکی از محبوب‌ترین شناهاست. نکات کلیدی ضربه‌ی پا، کشش دست، تنفس و سُر خوردن رو یاد بگیر.
تنفس صحیح در شنا: راهنمای قدم‌به‌قدم برای مبتدی‌ها
مهم‌ترین مهارت شنا، تنفسه. یاد بگیر چطور زیر آب بازدم و بالای آب دم بگیری تا بدون خستگی شنا کنی.
بیمه ورزشی برای کلاس شنا: چرا لازمه؟
بیمه ورزشی چیه و چرا برای ثبت‌نام در کلاس شنا الزامیه؟ نکاتی درباره‌ی تهیه و اعتبار بیمه‌ی ورزشی.
